เรื่องควรรู้! เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกกลุ่มอายุได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากขึ้น แม้ว่าในบางครั้งผู้ป่วยอาจไม่มีอาการใด ๆ แสดงออกมา แต่โรคนี้สามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตเรื้อรัง หากไม่ได้รับการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสม บางคนต้องกินยาเป็นประจำ และหมั่นดูแลตัวเองกันเป็นอย่างดี
ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิตคือแรงที่เลือดไหลผ่านผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งค่าความดันโลหิตประกอบด้วยสองค่าหลัก ได้แก่
- ค่าความดันโลหิตตัวบน (Systolic Pressure): แรงดันขณะหัวใจบีบตัว
- ค่าความดันโลหิตตัวล่าง (Diastolic Pressure): แรงดันขณะหัวใจคลายตัว
ค่าความดันโลหิตที่ปกติควรอยู่ที่ประมาณ 120/80 มม.ปรอท หากค่าความดันโลหิตอยู่ที่ 140/90 มม.ปรอท หรือสูงกว่า จะถือว่าเป็นภาวะความดันโลหิตสูง
สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง
- ปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนไม่ได้
- อายุ: ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ ยิ่งอายุมากขึ้นโอกาสที่จะเป็นความดันโลหิตสูงยิ่งมีมากขึ้น
- พันธุกรรม: ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงสูงขึ้นตามไปด้วย
- ปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้
- การบริโภคเกลือในปริมาณสูงหากลดจะเป็นสิ่งที่ดีมาก เลี่ยงได้หลายโรคเลย
- การขาดการออกกำลังกาย ไม่สม่ำเสมอ นอกจากความดันโลหิตสูงแล้วยังมีโรคอื่นๆตามมาและร่างกายไม่แข็งแรงอีกด้วย
- การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เป็นสิ่งที่ไม่ดี นอกจากความดันแล้วยังส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกาย
- ความเครียด ความเครียดเรื้อรัง
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการแสดงในระยะแรก ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะทราบว่าตนเองมีความดันโลหิตสูงเมื่อเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ปวดศีรษะอย่างรุนแรง เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก หรือมองเห็นไม่ชัด จึงไปพบแพทย์เพื่อตรวจ เมื่อมีอาการก็หมายถึงว่าเป็นแล้ว แต่ถ้าดูแลตัวเองเป็นอย่างดี โอกาสที่จะกลับมาความดันโลหิตเป็นปกติก็มีสูงและอาการทรงตัว ซึ่งไม่ค่อยมีอันตรายจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
การวินิจฉัยและการรักษาโรคความดันโลหิตสูง
- การวินิจฉัย: การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำและสม่ำเสมอ
- การรักษา: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดเกลือในอาหาร การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก และการรับประทานยาตามที่แพทย์แนะนำ
การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
- ลดการบริโภคเกลือและอาหารที่มีโซเดียมสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ลดความเครียดและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถจัดการและป้องกันได้ด้วยการดูแลตนเองและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การเฝ้าระวังและตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน และทำให้ชีวิตมีคุณภาพที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน แม้บางปัจจัยจะไม่สามารถควบคุมได้ แต่สามารถทำให้ไม่เกิดอันตรายได้ถ้าเราหมั่นดูแลตัวเองเป็นอย่างดี
เราพร้อมให้การสนับสนุนข้อมูลทางวิชาการแก่สถานประกอบการ ให้หัวข้อต่างๆ ทั้งในด้านสุขภาพและด้านอาชีวเวชศาสตร์ ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ มอบบริการที่ใส่ใจ รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ลูกค้าทุกท่านพึงพอใจและได้ประโยชน์สูงสุด
ตรวจสุขภาพครั้งใด.. นึกถึง โรงพยาบาลซีเมด ลีฟวิ่งแคร์ เราไม่เคยหยุดนิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.: 0-2199-2111 ต่อ 161 แผนกการตลาด
หรือ 081-358-6493 (คุณอ้น), 086-368-5317 (คุณไอซ์)
อีเมล: info@semed.co.th
LINE: @semed
Facebook: SEMed living care hospital
