โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือที่เรียกกันว่า โรค NCDs (Non-Communicable Diseases) เป็นกลุ่มของโรคที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อและไม่สามารถถ่ายทอดจากคนสู่คนได้ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมและปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพมากกว่า เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลหรืออาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรือละเลยเลย โดยโรคกลุ่มนี้มักดำเนินเป็นเวลายาวนานและสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพอย่างต่อเนื่องและส่งผลระยะยาวได้ วันนี้ซีเมด ลิฟวิ่ง แคร์เลยอยากนำบทความนี้ให้ความรู้กัน
ประเภทของโรค NCDs ที่ควรรู้
โรคไม่ติดต่อเรื้อรังสามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มหลัก ๆ ดังนี้
- โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular Diseases)
เป็นกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือดที่ทำงานเป็นท่อน้ำเลี้ยงของร่างกาย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของผู้คนทั่วโลก
- โรคเบาหวาน (Diabetes)
โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคไตวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
- โรคมะเร็ง (Cancer)
โรคมะเร็งเป็นภาวะที่เซลล์ในร่างกายเจริญเติบโตผิดปกติและแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ซึ่งมะเร็งบางชนิดสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการตรวจคัดกรองเป็นประจำ อย่างน้องปีละครั้ง เพื่อเป็นการเช็คภาวะของโรคมะเร็งที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งถ้ารู้เร็วการรักษาก็อาจทำให้หายได้ แต่ถ้ารู้ช้าโอกาสเสียชีวิตก็มีสูง
- โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง (Chronic Respiratory Diseases)
เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืด ซึ่งโรคในกลุ่มนี้มักเกิดจากการสูบบุหรี่ การสัมผัสสารพิษในอากาศ และมลภาวะทางอากาศเป็นพิษ รวมถึงฝุ่น PM2.5ด้วย ซึ่งต้องใช้ความระมัดระวังมากในการใช้ชีวิต เพราะปัจจุบันเรื่องฝุ่นยังเป็นภาวะที่น่ากังวลอยู่มากและยังหาทางควบคุมของเรื่องนี้ยังไม่ได้
ปัจจัยเสี่ยงของโรค NCDs
ปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก มีดังนี้
- ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (Modifiable Risk Factors)
- การสูบบุหรี่: เป็นสาเหตุสำคัญของโรคปอด โรคหัวใจ และมะเร็ง เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่ร่างกายไม่ต้องการ และเป็นอันตรายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
- การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มในปริมาณมากและต่อเนื่องเป็นเวลานาน สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคตับ โรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้
- การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล: การบริโภคอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
- การขาดการออกกำลังกาย: ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ที่มากับความอ้วน
- ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (Non-Modifiable Risk Factors)
- พันธุกรรม: หากมีประวัติครอบครัวที่เป็นโรค NCDs ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคก็จะเพิ่มขึ้น
- อายุ: โรค NCDs มักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเสื่อมของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
- เพศ: ผู้ชายและผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค NCDs แตกต่างกันในบางโรค เช่น โรคหัวใจในผู้ชาย และมะเร็งเต้านมในผู้หญิง
ผลกระทบของโรค NCDs
โรคไม่ติดต่อเรื้อรังมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ เศรษฐกิจ และสังคม
- ผลกระทบต่อสุขภาพ: โรค NCDs เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตทั่วโลก และยังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย เช่น การเกิดภาวะแทรกซ้อนและความพิการ
- ผลกระทบทางเศรษฐกิจ: ค่าใช้จ่ายในการรักษาโรค NCDs มักสูง และอาจทำให้ครอบครัวของผู้ป่วยมีปัญหาทางการเงิน
- ผลกระทบทางสังคม: โรค NCDs สามารถลดประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจและการพัฒนาของสังคม
การป้องกันโรค NCDs
การป้องกันโรค NCDs สามารถทำได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยงและส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี ดังนี้:
- เลิกสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนที่มีไขมันต่ำ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อตรวจหาความเสี่ยงและป้องกันโรคในระยะเริ่มต้น
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญในปัจจุบัน ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม การเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรค NCDs และการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี จะช่วยลดความเสี่ยงและผลกระทบจากโรคเหล่านี้ได้ในสังคม
อ้างอิงจาก : https://www.nakornthon.com/article/detail/ncds
https://ddc.moph.go.th/uploads/publish/1035820201005073556.pdf
เราพร้อมให้การสนับสนุนข้อมูลทางวิชาการแก่สถานประกอบการ ให้หัวข้อต่างๆ ทั้งในด้านสุขภาพและด้านอาชีวเวชศาสตร์ ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ มอบบริการที่ใส่ใจ รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ลูกค้าทุกท่านพึงพอใจและได้ประโยชน์สูงสุด
ตรวจสุขภาพครั้งใด.. นึกถึง โรงพยาบาลซีเมด ลีฟวิ่งแคร์ เราไม่เคยหยุดนิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.: 0-2199-2111 ต่อ 161 แผนกการตลาด
หรือ 081-358-6493 (คุณอ้น), 086-368-5317 (คุณไอซ์)
อีเมล: info@semed.co.th
LINE: @semed
Facebook: SEMed living care hospital