ปัจจุบันการทำงานมีความเคร่งเครียดมาก อาจเพราะสืบเนื่องมาจากสภาพเศรษฐกิจที่กำลังทรุดตัวลงและภาวะคนตกงานมีมากขึ้น หลายบริษัทก็ปิดตัวลง แล้วเราหล่ะ คนที่ยังต้องทำงานอยู่ใช้ชีวิตกันต่อไป ก็ต้องปรับตัวกัน บางคนที่หมดกำลังใจในการทำงาน อาจถึงขั้นไม่อยากทำ ซีเมดให้ความสำคัญกับการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจของคนทำงานทุกคน เลยมีบทความนี้ที่แอบบอกทริคสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคน
“ความเครียด” ส่งผลยังไงบ้างต่อชีวิตประจำวัน
ความเครียด ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความรู้สึก ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน เช่น อารมณ์ร้อน อารมณ์เสียง่าย หรือโมโหร้าย บางคนอาจจะเป็นอารมณ์เชิงลบ อย่างท้อแท้ สิ้นหวัง หมดกำลังใจ แต่ความเครียดยังมีส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย อาจถึงขั้นทำให้ไม่มีแรงหรือรู้สึกป่วยได้เลย อย่างเช่น คนที่รู้ว่าตัวเองป่วยเป็นโรคร้าย แล้วเกิดความเครียดทำให้ร่างกายทรุดลงอย่างรวดเร็ว อาจเสี่ยงถึงชีวิตได้เลย
ทำไมเราต้องสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน
- เมื่อมีแรงบันดาลใจ การทำงานจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- งานที่ได้จะมีคุณภาพและเป็นที่น่าพอใจ
- ช่วยสร้างความคิดเชิงบวกในที่ทำงาน บรรยากาศในการทำงานที่ดี
- ช่วยให้รู้สึกอยากทำงานมากขึ้น มีความกระตือรือร้นมากขึ้นในการไปทำงาน
5 ทริคสร้างแรงบันดาลใจ ช่วยลดความเครียด
1.หาแรงบันดาลใจจากอ่านหนังสือเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่น
หนังสือคือขุมทรัพย์ที่ทรงพลังอีกแหล่งหนึ่ง ที่ไม่ว่าเราต้องการหาข้อมูลอะไรก็มักจะมีหนังสือให้ได้อ่านกัน และปัจจุบันมีผู้คนประสบความสำเร็จมากมายเอาเรื่องตัวเองมาเป็นแรงบันดาลใจโดยใช้หนังสือเป็นสื่อกันเยอะ เราสามารถเลือกเล่มที่สนใจได้เลย อาจได้พลังดีๆมากมายกลับมาก็ได้
2.ทริคคิดบวก ช่วยลดวามเครียดได้เยอะ ทำให้มีแรงทำงาน
ความเครียดเป็นตัวการร้ายที่ทำให้เราหมดแรงบันดาลใจในการทำงาน แต่ความเครียดกลัวคนคิดบวก ยิ่งเราคิดบวก คิดแต่เรื่องต่างๆในแง่ดี โอกาสที่เราจะเครียดก็จะมีน้อย เวลาเราเจอเรื่องไม่ดี อยากให้มองหาข้อดีของเรื่องที่เกิดขึ้นก่อน ถ้าเกินควบคุมก็ช่างมันไปเลย
3.ออกกำลังกาย ช่วยได้เสมอ
การออกกำลังกายเป็นอีกส่วนสำคัญที่ช่วยลดความเครียดได้ เพราะเมื่อออกกำลังกายสมองจะหลั่งสารชนิดหนึ่งซึ่งทำให้ร่างกายมีความสุข และยังสุขภาพแข็งแรง จิตใจปลอดโปร่งด้วย ช่วยทำให้เรามีแรงในการทำงานมากขึ้น หลายคนที่ประสบความสำเร็จ ถ้าเจาะลึกลงไปเขาก็เกิดไอเดียดีๆมาจากตอนที่ออกกำลังกายหลายคนเลยทีเดียว
4.หัดชื่นชมตัวเองบ้าง
เรายังชมคนอื่นได้เลย ทำไมเราจะชื่นชมตัวเองไม่ได้ ยิ่งเราชื่นชมตัวเองในเรื่องดีๆ เราก็จะยิ่งอยากทำความดีหรือรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น คงไม่มีความภาคภูมิใจไหนทำให้รู้สึกดีได้เท่าภูมิใจในตัวเอง เมื่อเราถูกชมหรือรู้จักชมตัวเองบ่อยๆนั้น ก็จะทำให้เรารู้สึกมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและพร้อมที่จะทำงานให้ดียิ่งขึ้นไป
5.ลำดับความสัมพันธ์และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไว้
การที่เราเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบไหนก็ตาม ทั้งครอบครัว เพื่อน คนรัก คนที่ทำงาน จะช่วยสร้างกำลังใจให้ตัวเราเองได้ ถ้าเรารู้ว่าเมื่อไหร่ที่เราเหนื่อยหรือท้อยังมีไหล่ของใครสักคนให้ซบ มีคนคอยช่วยปาดน้ำตาให้ มีใครสักคนที่ช่วยสร้างเสียงหัวเราะในวันที่เหนื่อยและท้อ มันคงจะดีไม่น้อย แต่เมื่อไหร่ที่เราเจอความสัมพันธ์ที่แย่ ก็อย่าลืมรักตัวเองให้มากๆแล้วพาตัวเองออกมาจากตรงนั้นให้ไวเช่นเดียวกัน
5 ข้อนี้ที่เราคัดมาแล้ว ว่าเป็นผลดีมากกับคนวัยทำงานอย่างเราๆนั่นเอง มันคงดีไม่น้อยถ้าการตื่นเช้ามาแล้วเราสดชื่นที่รู้สึกว่าได้ไปทำงาน ไม่ใช่คนที่เกลียดวันจันทร์อย่างใครๆเขา เรามีความสุขในการทำงาน แรงบันดาลใจก็เกิด โอกาสดีๆก็จะเข้ามา และที่สำคัญเจ้านายคงปลื้มไม่น้อย
เราพร้อมให้การสนับสนุนข้อมูลทางวิชาการแก่สถานประกอบการ ให้หัวข้อต่างๆ ทั้งในด้านสุขภาพและด้านอาชีวเวชศาสตร์ ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ มอบบริการที่ใส่ใจ รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ลูกค้าทุกท่านพึงพอใจและได้ประโยชน์สูงสุด
ตรวจสุขภาพครั้งใด.. นึกถึง โรงพยาบาลซีเมด ลีฟวิ่งแคร์ เราไม่เคยหยุดนิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.: 0-2199-2111 ต่อ 161 แผนกการตลาด
หรือ 081-358-6493 (คุณอ้น), 086-368-5317 (คุณไอซ์)
อีเมล: info@semed.co.th
LINE: @semed
Facebook: SEMed living care hospital
