ตรวจสมรรถภาพกล้ามเนื้อ
Muscle Test
การประเมินความสามารถของกล้ามเนื้อในด้านความแข็งแรงและความทนทาน เพื่อประเมินสมรรถภาพกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตประจำวัน
ประโยชน์ของการตรวจ
- ทราบระดับความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานตามช่วงอายุ
- ระบุจุดแข็งและจุดที่ควรพัฒนาของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน
- วางแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล
- ติดตามพัฒนาการผ่านการทดสอบซ้ำในแต่ละครั้ง
- ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยปกป้องข้อต่อ
- เสริมคุณภาพชีวิต ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว
ขั้นตอนการตรวจ
1. การทดสอบกล้ามเนื้อมือ (Grip strength muscle)
- 1.1 ใช้มือข้างที่ถนัดถือเครื่องทดสอบ
- 1.2 กางแขนออกเล็กน้อยและกำมือให้เต็มแรง
2. การทดสอบกล้ามเนื้อขา (Leg strength muscle)
- 2.1 ยืนบนที่วางเท้าของเครื่องทดสอบให้เต็มเท้า
- 2.2 ย่อเข่าเล็กน้อย โดยให้หลังและแขนตรง
- 2.3 ออกแรงเหยียดขาให้เต็มที่
3. การทดสอบกล้ามเนื้อหลัง (Back strength muscle)
- 3.1 ยืนบนที่วางเท้าของเครื่องทดสอบให้เต็มเท้า
- 3.2 ก้มตัวลง โดยให้แขนและขาตรง
- 3.3 ออกแรงดึงหลังให้เต็มที่
คำแนะนำสำหรับการทดสอบสมรรถภาพกล้ามเนื้อ
- แนะนำให้ท่านทำการทดสอบสมรรถภาพกล้ามเนื้อก่อนเจาะเลือด กรณีเจาะเลือดก่อนแล้ว แนะนำให้ท่านเข้ารับการตรวจที่จุดอื่นๆ ก่อนเข้าทดสอบจุดนี้ เพื่อป้องกันการเกิดรอยช้ำจากการมีเลือดออกที่ชั้นใต้ผิวหนัง
ข้อห้ามสำหรับการทดสอบสมรรถภาพกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือสงสัยตั้งครรภ์
- ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่ต้องทดสอบ เช่น กล้ามเนื้อแขน ขา และกล้ามเนื้อบริเวณหลัง
- ผู้ที่อยู่ในระยะหลังผ่าตัด 3 เดือน